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4. 우울증예방법(우울증극복법) 우울증치료법


<우울증예방법, 우울증극복방법>

현대인들이 많이 생기는 우울증예방법 나이와 성별에 관계없이 우울증은 우울증이 생기기전에 우울증예방법을 알아야 하고 우울증이 생기면 스스로 우울증극복방법이 어려우면 주변 도움을 통해 우울증극복방법을 알아야 한다.





<우울증예방법>
- 긍정적인 생각(마음가짐)

- 운동하는 습관 (걷기, 조깅, 수영, 산책 등 간단한 운동)

- 술과 담배는 NO

- 스트레스를 풀 수 있는 취미/여가 만들기



<우울증치료법>
우울증은 다행히 치료과 가능한 질환으로 우울증치료법으로 약물치료(한의학/양약)와 함께 정신(상담)치료를 병행하면 효과적인 치료 결과를 얻을 수 있다. 최근에는 새로운 우울증치료법 연구에 힘쓰고 있다.

1) 약물치료 우울증치료법
     항우울제/수면제/항불안제

2) 정신치료 우울증치료법
     환자의 성격파악/심리치료/행동치료

3) 비약물학적 치료법
     뇌자극법/전기경련치료




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